体温は低体温より高体温で健康になる
- 2021.08.30
- 思考と行動
人間の体は３６．５から３７℃の体温が理想と言われています。
体温が１度下がると代謝が１０％低下します。
そうなると便秘になりやすく、自律神経の乱れが起きます。
免疫力も低下して感染のリスクも高くなります。
特に冷え性の人は体温が低い、代謝が悪いので
便秘になり、老廃物が貯まりやすく病気になりやすいです。
ZEN呼吸式の腹式呼吸は体が熱くなり体力の回復にもなります。
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