体温は低体温より高体温で健康になる

体温は低体温より高体温で健康になる

 

人間の体は36.5から37℃の体温が理想と言われています。

体温が1度下がると代謝が10%低下します。

そうなると便秘になりやすく、自律神経の乱れが起きます。

免疫力も低下して感染のリスクも高くなります。

特に冷え性の人は体温が低い、代謝が悪いので

便秘になり、老廃物が貯まりやすく病気になりやすいです。

ZEN呼吸式の腹式呼吸は体が熱くなり体力の回復にもなります。

 

温活といえば【アルポカ】